大人のレッスン”基礎体力トレーニング”

大人のレッスン 8月分です

テーマ 「クライミングの基礎体力トレーニング」

image
8/13(土)19:30-
希望があれば午前の部も行います
参加費 1200円

最近は技術や技術関連体力の話がメインだったので今回は筋トレの話と実践。
(私もオフの追い込みなのでチェックを兼ねて一緒に行います。)

特定の筋力が発揮され出したら、良くも悪くもフォームが変化します。更には変化していない部位に局所負荷がかかる可能性もあるのでそんな話も交えて、基本的な筋トレの話と実践をしようと思っています。

ただあくまで予定で、別のテーマを希望するひとが先に沢山いれば予定は変わるかもしれません( ̄▽ ̄)

担当、田嶋までよろしくお願いしますm(._.)m

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です