大人レッスン「コーディネーションクライム1」

大人のレッスン

6/12 sun
大人のレッスン「コーディネーションクライム」

9:30start
参加費1200円
前日までに要予約
joywall@tsm.bbiq.jp
0942-80-8485

(目的)重心移動を円滑に行うスタイルの追加
(効果)距離のコントロール(大きく動くことも含む)
スタイルの追加により力の温存と発揮のコントロール幅が増える。

(副産)初動の扱いの上手さが増す。

(内容)
●初動について
※大きな初動をうむには(触りのみ)
●シーケンス連動化の順序
解析➡︎重心軌跡把握➡︎単体の連動適正化➡︎パート練習➡︎コーディネーションクライム
●連動化不能の2種
●連動時のエラー解析と修正と練習
コーディネーショントレーニング(超メジャーですが…)の7要素を活用。

(注意)
●調整力が整うまではスピード筋力の発揮となるため、その注意事項
●解析の際、ミスユースと身体の局所負荷を把握

(方法)
能力 技術トレのひとつを紹介(時間的に1種を深く)

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