要望がありましたので久々に…
2022バージョンにアップデートした内容で。もちろん過去の内容と重複する部分も多いかと思います。

 

トレーニング講習
5/14(土)18:00〜21:00

joywall@tsm.bbiq.jp or 田嶋メッセンジャーまで

故障防止とパフォーマンス向上のためのトレーニング初歩

【項目】
心/思考

週/日毎タイムスケジュール構成
強度/回復/時間等考え方(トレーニングコンディション)
故障とフィジカルチェックの実践
普段のクライミングに追加できるもの
普段のクライミングのベースを変える

技術実践

反復練習(意識の仕方の初歩)
ポジションとムーブの初歩
円と直線の初歩

体力実践

基礎体力とは/フィジカルトレ

〜質問回答

※参加される方に応じて内容は大幅に変更になる可能性があります。

 

 

 

 

 

#joywall #福岡 #久留米
#climbing #bouldering
#クライミング #ボルダリング