先週末はクライミング力学✖️joywall ハイステップレッスンでした。

関西拠点で活動するクライミング力学主催 kyokoさん

まずはレッスンの目的から説明し、故障防止のための部分的強負荷を取り除くべくフォーム矯正の話と基礎moveの話を…
その後、準備した課題をワントライづつして初期値を計り……

今回はハイステップに絞ったので、
それに伴う全身の動きの機能改善レッスン。

その後、重心移動の実践と
ハイステップ特有の重心移動の実践。

ラストはもう一度ワントライづつのトライ。
どう変化したかは動画で。

明らかに変化しています。
ただ、今回は頭と体を他力で操作してるだけなので、あとは持ち帰ってどのシチュエーションでも対応出来るよう努めましょう。

専用の課題は、7月後半まで、わかるように保管しています。
また、簡単なインストラクトであれば、事前連絡もらえたら多少は出来ると思います。

皆様お疲れ様でした。

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