福山ココペリ出張「レッスンとセット」

先月の話ですが、10/23-26まで福山出張でした。
有難いことに半年に一度依頼を頂いているココペリ!

今回初日はユースたちを対象にしたレッスン。
何をしようか考えた末、自分たちでトレーニングができるようになるのが理想かなということで…

テーマ「自己評価の手法の提案」
●フィジカル、テクニカル、メンタル(ブレイン)
●テクニカル:ポジショニングの実際/ムービングの実際
●テクニカル:緩傾斜の基礎と評価
●テクニカル:強傾斜の基礎と評価
●フィジカル:緩傾斜
●フィジカル:強傾斜
●フィジカル:基礎体力

個別の細かい評価までは時間的に厳しいので、一つの評価方の考え方のみ。
持ち帰って深みに潜ってもらえたら幸いです。

2日目の夜は、先のレッスンに基づいてココペリユースを個別に。

それ以外の時間は色濃く、色濃くセット三昧!
メンバーもそれはもう濃い!!

いつも通り100本を超える課題を準備できたと思います。
それぞれの課題のトライのなかで、何か感じるものが見つかればいいなと。

みなさまありがとうございました。
(まさか常連さんと翌月の四国旅行で出逢うとは。。)

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