さて！8月☀️
今週末土曜日はBBQにつき 19時までのオープンとなります。よろしくお願いします！
(参加希望の方は金曜日までにコメント、DM、店頭でお知らせくださいませ。また気にならない方は21時までガシガシクライミングどぞ！)
夏のボルダリング初めてパック🔰🐥
営業時間内いつでも受付してます！！！
open hour –
火水金 ／14h – 23h
木／18h – 23h
土日祝／ 11h – 21h
※ 8/2土は19時クローズです。
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＊＊＊ 夏季(お盆)営業時間 ＊＊＊
8/9土 〜 15 金 12h – 20h
16土 17 日 セルフ会員予約制(店主出張につき)
19火 振替店休日
#joywall #福岡 #久留米
#climbing #bouldering
ー 8月キッズスクールー
◾️水曜クラスと土曜クラスの開校！初級クラスは1時間
◾️ボルダリング未体験のお子様はまずはいつでも行なっている親子体験がオススメ!
◾️水/土の同時加入も可能ですが中級以上となります(検定あり)
◾️中級以上は平日の自主練もok
［費用］短日2500円/月謝6000円 ［予約/問合せ］joywall@tsm.bbiq.jp / 0942-80-8485 / snsDM 氏名.学年.経験有無(会員no).希望日を記入！
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初級開校日
［ 水曜クラス 17時〜20時 ］8/6、20、27
［ 土曜クラス 17時 ］8/2、9、23
上級ユースの個別クリニックや団体レッスンも予約制にて受付しております
✔︎目指したいものがある
✔︎成長の悩み、
✔︎故障からに復帰、再発防止
✔︎成長過程での優先度
などぜひ今一度。
今年で何年目なんだ？
2017年から変わらず呼んでくれている。この場に来ると安心する、語らうと心安らぐ。コロナ禍の苦しい時も励みになった。
Day 1／レッスン
広島、岡山ユースたちへレッスン。
1時間目:
年代ごと発育／発達中のトレーニングのおさらい。
週のトレーニングスケジュールの立て方。具体例。
2時間目:
事前アンケートにコンペの質問が多かったのでコンテスト式の実践トレーニング。
3時間目:
個別クリニックレッスン。それぞれの課題と今後のトレーニングを計画。1時間目の内容を踏まえて計画的に取り組んでほしい。
遠方ということでなかなか見れないユースたち。やはり一人に時間をかけれないので満遍なくやるスタイルにはなりますが、自身にあうメニューをうまく組み立ててほしいと思います。心身健やかなる成長を心より願って。
Day 2／マンスリーウォールセット
広い壁3面でのマンスリーは本当に贅沢。
メンバーは変わらず4人、結局45本近くあるらしい！！！
一本一本じっくり打ち込んでもらえるよう、誰かの心にヒットするように仕上げたので……課題本数に惑わされず、ぐっとくる一本を見つけて打ち込んでもらえたらと思います。
楽しんで！熱い夏を！！
今回はダイナミック。
ダイナミックの練習、「遠い一手を強引に決めにいく練習」だけでは限界グレードは上がることがあったとしても体の動きは自分の癖が助長される。それだと時に故障のリスクがあり、時に頭詰まりになる要因が増えるという前提。
ダイナミックの局面を練習する、それは普段やっている課題で十分だし、むしろその方がロッククライミング的に活きる。
ということで！
.安定、不安定とは？ .不安定を扱う三つの要素 ❶身体を預けきる ❷脱力 ❸終わりの姿勢のイメージ
至宝の巨石を求めて山籠り、そんな日ために…
4月は九州、そして中国地方で野営の練習をした。といっても普通に楽しい時間だけれど。
軽量装備での野営は経験ないので、少しでも場数を稼ごうと。最悪夜でも撤退が可能な場所で一泊を繰り返した。
調理はパスタを湯がく程度のもの。
数泊繰り返し、なんとかかんとかワンポールテントとビビィ泊に慣れた。
けれど毎度熟睡には至っておらず。体力の回復をもう少し高めたい。にせよ夜は一定の恐怖はありつつ気持ち良い。