先月はなんだかバタバタしている営業時間でしたは💦
今月11月はほぼほぼ平常通りの営業です！ボルダリング体験会ほか、随時「初めてパック」受付しております！！
来週土曜(11/12)のみセルフ営業になりますのでスケジュール確認よろしくお願いします。
ではみなさまのご来店お待ちしてます！
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【反復の初歩】フラッギングから姿勢を考える。
比較的使用場面の多い「支点が右手右足、左手左足で逆足を流す」フラッギング。
その形から有効な姿勢を考える。
反復の初歩
動作前のポジション
じゃがんだ状態(重心を沈めた状態)。もし次のホールドが近くにあればこの状態のまま解決しても良いが狙い先は左上
動作時のポジション
しゃがんだまま距離を出そうとすると下半身の内ツイストになり背筋と矛盾する。
重心は上がりきらず、また背筋も通らないためホールドまで届いたとしても反動はでかい。
中腰で真っ直ぐポジション
中腰でポジションをキープできない場合、動きをつくるほかなくなる。ではその際の運動軌跡例
基本は真っ直ぐ屈伸を目指したいが、目的は「下半身で体を持ち上げ背筋を通すこと」なので終わりの状態がそこにあれば溜めと動作はツイストも有効。ただツイストは勢いがつき過ぎ必要以上に身体を放射しまうリスクもあるのでコントロールに慣れが必要。
以上
動作前の状態から動きはつくられるので
動作前のポジションを整える過程を見直してみよう、
という話でした。おわり
11月のキッズスクール と、10月30日セルフ営業ほか。
11月キッズスクール
ボルダリングが大好きなキッズたちに向けたスクールです。
水曜クラスと土曜クラスの開校！
月謝 6000- / 単発2500- (レンタルシューズ込み)
・土曜クラス 17時〜 ・水曜クラス ①18時〜 ②19時〜
※３日以上前の予約お願いします。
※コロナ禍につき60分に短縮中でしたが、中級キッズ(v1クラス以上)は以前のように90分に延長可能としました。予約の際にお申し付けください。
予約は ホームページの問い合わせフォーム もしくは joywall@tsm.bbiq.jp
まで希望クラス(参加日時必須)と会員番号名前を📩
毎月月末にまとめて予約受付の連絡を返しております。
ボルダリング未体験のお子様はまずは随時受付の親子体験をオススメします🌟
水曜クラス
11月9日16日30日
土曜クラス
11月5日19日26日
10月30日は店主延岡出張につき、セルフ営業会員予約制となります。
よろしくお願いします。
また来月前半の祝日営業と振替日、
ボルダリング体験会の日程もアップしております。
耐久戦おわり
遅くなりましたが…耐久戦結果です！！！
50課題の3日間サーキット
さてさて
皆勤賞、、、
有力候補が二日目の疲労がやばかったらしく、三日目はなくなく断念。。。
ということで
皆勤賞はなし、
よって
【連日参加賞】
ポ 様 ニシグチ 様 吉 様
次回来店時、じゃらし工房ポーチをお選びくださいませ！
【最多完登賞】
ウエダ様 45本
【チェックシート抽選会】
サカモチ和カナ 様
次回来店時、じゃらし工房ポーチをお選びくださいませ！
皆さまありがとうございました🙌
課題はもう少し残ってますので引き続きどぞ！！！
ボルダリング体験会と10/20〜22営業案内
ボルダリングをはじめるのに丁度良い気候になってきました！
のんびり時間ができた日にいかがでしょう。今月は変則営業が特に多いので「体験会」を実施します。
もちろんこの日以外も「初めてパック3000」はいつでも受付しておりますが、体験会の日は少しお得に安心してご利用いただけます。
ということで来週の3日間、変則営業があります。ご確認いただければ幸いです。
また、月末ですが
10/30(日)もセルフ営業となります。よろしくお願いします！