ボルダリングが大好きなキッズたちに向けたスクールです。
水曜クラスと土曜クラスの開校！
月謝 6000- / 単発2500- (レンタルシューズ込み)
・土曜クラス 17時〜
・水曜クラス ①17時〜 ②18時〜 ③19時〜
・両方の曜日に予約できるのは初級(v1認定)キッズ以上です。(月謝は重複せず6000-)
・マスク持参でおこしくださいませ。
・３日以上前の予約お願いします。
予約は ホームページの問い合わせフォーム もしくは joywall@tsm.bbiq.jp
まで希望クラス(参加日時)と会員番号名前を?
25〜27日に予約いただいた分は、毎月月末に予約受付の連絡を返しております
ボルダリング未体験のお子様はまずは随時受付の親子体験をオススメします?
水曜クラス
6月8日/15日/29日
土曜クラス
6月4日/18日/25日
トレーニング講習会(初心)
参加ありがとうございました、項目のみピックアップです?
「１日(3時間)の使い方」
いかに１日の練習を効率よく過ごすか。
登れそうで登れない課題の挑戦中は、一瞬で時間がなくなります。また、そんな課題がないときは逆に時間を持て余し課題がほしくなったりします。
そもそも…
課題があろうともなかろうとも、上達するためにやれることは沢山あるので、
課題挑戦以外をいかに努めていくか。そんな話。
クライミングにおいて、何一つ同じ課題はないので反復練習の意味はあるの？という斬新な意見を最近いただきました。
いかに現場対応力をつけるか、その域にいるならばもちろんその通りだと思います。
ただ自分の能力や技術を引き上げたいときには反復練習はとても効率がいいです。
●
例えば毎度新しい課題に取り組んだとして…
末梢周囲(掌や足首以下)の使い方は毎度変われど、重心位置や体幹部にはクセがでて、案外毎度、同じような運動軌跡になったりします。
身体が棒状になっていないと力が出せない人、常に丸まってしまう人、力を逃して登る癖がある人、
人それぞれ
新しい課題をガンガンやっても使いやすい筋肉が優先的に動きクセがつよくなるかと。
運動においてオリジナリティ(個性)は後からでも遅くないと私らは考えます。
●
ポジショニング(重心軌跡)の考え方、どんな場面でも通用するニュートラル体勢(運動軌跡)を構成する要因
それらをもとに
どのように改変したいか？そんな話。
登れていない課題を挑戦するだけではコントロールできない負荷。しっかりとトレーニングになっているか？オーバーワークになっていないか？
そんな時の補助トレ(人によってはメイントレ)や時間配分の考え方
●運動を行うにあたっての基礎体力とは
●クライミング体力(技術関連体力)とは
重心軌跡から見る上手い人、そうじゃない人の定義。局面の項目と円滑に繋げるための練習。
次回は上級編ですので、店頭、もしくは口頭で告知させてもらいます?
初心編もまた希望があれば行いたいと思います！！！
ゴールデンウィーク中、ご来店ありがとうございました！！
例年に比べ、
ボルダリング体験の親子パックやグループパックでのご利用も多めでした?
さて、耐久戦も無事終了。。。
今回は皆勤賞などもありましたがそんな話はまた！
全完登賞はまだ出ておりませんので、
今回は出るまで待ちます！！
引き続き挑戦を！！！
ということで…
今週土曜(5月14日)はトレーニング講習
トレーニングのはじめ方がメインになります。
ともないこの日の営業時間は
11:00〜18:00
となります、ご理解の程よろしくお願いします?
では今週もよきクライミングをー
要望がありましたので久々に…
2022バージョンにアップデートした内容で。もちろん過去の内容と重複する部分も多いかと思います。
トレーニング講習
5/14(土)18:00〜21:00
joywall@tsm.bbiq.jp or 田嶋メッセンジャーまで
週/日毎タイムスケジュール構成
強度/回復/時間等考え方(トレーニングコンディション)
故障とフィジカルチェックの実践
普段のクライミングに追加できるもの
普段のクライミングのベースを変える
反復練習(意識の仕方の初歩)
ポジションとムーブの初歩
円と直線の初歩
基礎体力とは/フィジカルトレ
〜質問回答
※参加される方に応じて内容は大幅に変更になる可能性があります。
#joywall #福岡 #久留米
#climbing #bouldering
#クライミング #ボルダリング
ボルダリングが大好きなキッズたちに向けたスクールです。
水曜クラスと土曜クラスの開校！(月謝 6000-)
・土曜クラス 17時〜
・水曜クラス ①17時〜 ②18時〜 (祝日は17時のみです)
・両方の曜日に予約できるのは初級(v1認定)キッズ以上です。(月謝は重複せず6000-)
・マスク持参でおこしくださいませ。
・３日以上前の予約お願いします。
予約は ホームページの問い合わせフォーム もしくは joywall@tsm.bbiq.jp
まで希望クラス(参加日時)と会員番号名前を?
25〜27日に予約いただいた分は、毎月月末に予約受付の連絡を返しております
ボルダリング未体験のお子様はまずは随時受付の親子体験をオススメします?
水曜クラス
5月4日(祝日17時のみ)/11日/18日
土曜クラス
5月7日/21日/28日