道場、でした！
テーマは出力。
力の出る位置に身を置くこと。そこを軸としキープすること。壁との距離をキープすること。姿勢をニュートラルに保つこと。
ということで変な位置、変な姿勢にならぬ様意識したら故障は抑えれる。
終始、ニュートラルの側対と正対の練習に徹しました。定員オーバーだったこともあり、
理論▶︎各自実践▶︎全体フィードバック▶︎各自実践▶︎次の理論に戻る▶︎
そんな流れでしたが、個別振り返りをされたい方は個別レッスンがなく休息終わった店主にお声かけください。気が向けば簡易的にアドバイスいたします🚶🏻♂️確実な時間がほしい方はクリニックレッスンまで！
次回は…
今回行きつかなかった2次元の出力(inの動き) or 白テープを練習活用
定員に余裕があれば(いつもない)ネット告知いたします。ひとまず店頭告知をお待ちください！
緑色のハング。
2025年5月25日ー 開拓チームとともに
表層が脆く、moveが出来上がった頃に欠ける。そんな事を幾度か繰り返しているうちに体力が尽きた。回復を待ち、夜も更けきった頃に登りきることができた。
GREEN30 三段
疲れすぎよくわからなかったけれど正当なグレードはわからなかったけれど三段以上でいいらしい。
高原で休憩がてら夜食。道の駅で買ったレタスと焼いたソーセージをパンに挟む。夜空と夜景が綺麗だった。
ー 9月キッズスクールー
◾️水曜クラスと土曜クラスの開校！初級クラスは1時間
◾️ボルダリング未体験のお子様はまずはいつでも行なっている親子体験がオススメ!
◾️水/土の同時加入も可能ですが中級以上となります(検定あり)
◾️中級以上は平日の自主練もok
［費用］短日2500円/月謝6000円 ［予約/問合せ］joywall@tsm.bbiq.jp / 0942-80-8485 / snsDM 氏名.学年.経験有無(会員no).希望日を記入！
初級開校日
［ 水曜クラス 17時〜20時 ］9/ 3、10、17
［ 土曜クラス 17時 ］9/ 6、13、27
上級ユースの個別クリニックや団体レッスンも予約制にて受付しております
✔︎目指したいものがある
✔︎成長の悩み、
✔︎故障からに復帰、再発防止
✔︎成長過程での優先度
などぜひ今一度。
週末は。。。
大人の練習会です。前回のテーマは脱力でしたが、今回は力の出し方。姿勢はもちですが、そもそも力が出せる位置にいるのか？ホールドを捉える際の身体の位置は？
そんな話。お楽しみに(定員10名までです。予約も受付しています。)
開催にともない、30日は18時30分までの営業となります。もちろんそれまでの時間はボルダリング初めてパック随時受付しております🐥
宮崎仕事旅 day2-① 8月17日
未普及スポーツの競技力向上を目的とした県の事業、今年も講師として召喚されることとなった。
今年度は運営体制が変わり何度行えるかわからないので、最悪この一回だけでも各々が自主的にトレーニングを組める構成に。
テーマ
① 年間スケジュールを描く。
少年男子においては今年同様上の世代と戦ねばならない。その覚悟とイメージ、そしてそのための道筋を自覚すること。
②身体をむやみに振り回さない。
下の世代、そしてレッスン初回組を主な対象として。発育期の基礎知識と注意点。第二次発育急進期においてのクラムジーや故障に備えるための練習。身体の扱い方を覚える。そのための手法。
-a むやみに身体を振り回さない/ポジションをつくる▶︎重心の位置を知る
-b ダイナミックムーブの身体を動かす順序と終わりの姿勢
③身体強化
下の年代や初回組は②のテーマだけでもしっかり気持ちを怠らずにやれば十分良い上達ができると思う。また体力低下や感覚のずれが生じる発育期の対策として体力のキープや感覚のずれを。うまく期を過ごせるように計画的に取り組んでほしい。
少年男子組は今から冬までが大事な時期。日々に流されず、ただただクライミングをするんじゃなくて充実したトレーニングができるよう願っています。
ではまた会える日を楽しみに！