ホールドたち。。
そうです、
ホールドチェンジ！
垂壁の課題(コース)が変わりました！！
解放前にへばりつく常連さまもいましたが、
おかげで(？)微調整もすぐさま完了(*´∇｀*)
早速先週末はキッズから、
レッスン前の長崎ユースの子らも挑戦！
本日もボルダリング初級の女性も果敢に！！
ボルダリングはじめての方から中級を目指す方が挑戦する
基本の白30課題
うち(8)(9)(16)(28)が変わってします♪
白ホールド v5(1級)と
黒ホールド v5(1級)
緩傾斜ということもあり、未だ完登がでていませんが
今夜あたり出そうです。
出来立ての課題とともにお待ちしております〜
何となくやや落ち着いてきた今日この頃、
お盆あたりより 上級者サーキットがスタートしてます！
オメガチャレンジ！
V3(3級)以上に挑戦している人たちにオススメの課題群です(*´∇｀*)
現在のラインナップで反復してほしい課題を集めています
3級以上、全24課題
中には今まで登ったことはある課題もあると思いますが、
再度やってみてまた感じることがあるかもしれないので是非とも！
ちなみに…
15本、20本、全24本クリアでそれぞれプチッと何かあるかもしれません♪
◯15本達成
常連様 2名(四段、三段を登る人ら。)
県外ユース 1名(長崎県所属)
◯20本、24本達成…0名
まぁ、上級者用のトレーニングサーキットなのでこんなものでしょうψ(｀∇´)ψ
定期的に課題を切り替えますので今のうちにどうぞ♪
ボルダリング体験の方もワシワシと登っているなか、
8月後半もチラホラと県内県外ユース組レッスン！
県内組、joc反省とこれから。
大分高校生、中だるみ防止(￣∇￣)思ったより(失礼！)頑張っていたのでしょう、少し安心。
(別日)大分高校生、前回はじめて相談を受けその際に今後に向け練習を変化。今回はその検証！
実際はいかに…多少のエラーがいくつかあったのでその修正のお話でした。
長崎ユースb、jocの反省からトレーニングの年間スケジュール、調整期の優先事項の話♪
来年に向けやりたいことがパンパンで、計画的に進んでほしいなと思います！
広島ユースc、さらにそれこやりたい事(やってた方が良いこと)が多い代表格(￣∇￣)
にせよ大体微かながら進展していてかなり順調、進展の兆しがあることが何よりかと。
ぼちぼちやっている事に自分の意志が加わる頃ではないでしょうか！
まだもう少し夏は続きます。
初心者から上級者まで
大人も子どもも来店お待ちしています♪
今年もお盆の特別営業はたくさんの方がボルダリングにチャレンジしたことかと思います！
大人から、
子どもまで！
ボルダリングは休み時間も多いので…
案外みんな気持ちよく登れます！
なによりもボルダリングはじめての方には、
楽しく安全に楽しむために、
着地や過ごし方の説明を行なっております！
みんな気持ちよく、楽しく安全に登りましょう♪
シューズを合わせているその後ろで、、
初体験の方がガシガシ強傾斜を！(*´∇｀*)
お盆間、知人のクライマーたちも訪れてくれましたが、
勿論写真など撮ることもなく、一緒にわちゃわちゃしてしまいました。
(来店感謝。)
経験者とユースの子らも自分のクライミングとトレーニング！
なんだかバタバタ過ぎ去っていった数日間、
ということでやや集中した感じのあるお盆期間、
ボルダリング体験も今週末は案外狙い目ではないかと(*´∇｀*)
グループパックも継続中ですので
皆さんお待ちしてます〜
追伸、告知するタイミングがなかなかありませんが
地味にV3(3級以上)上級サーキット「オメガチャレンジ」はじまっています！
とうとう出ました。。。
東京粉末 RXとV3!!!
全く話がわからないみなさま、
現在グループパックでお得にクライミングが！(￣∇￣)
これを機に是非チャレンジを！！！
話を戻して…
そう、チャンキーチョーク(塊になったチョーク)
種類は2つ
RX(超黒) 1836
V3(白) 1836
RX(超黒)は、東京粉末が現状考えうる最強のフリクションを誇るチョーク。
中途半端なトライでは感じにくいフリクション…
本気トライの際に試してもらえればと！
水分の量もかなり調整したようで…。
個人的には乾燥した状態でも好きなのですが、開けたてのキシッとした感じが好きな方にプレゼントが…。
オフィシャルでも紹介されていたこれ！
先着数名の方に私のストックつけちゃいます！！
こいつを入れるだけで開けたての感覚をキープできます(*´∇｀*)
V3(白)はかなり個人的にはですが、特殊なチョークだと思います。
ジムや通常の岩でも殆どが黒や超黒が良く感じるのですが…。
雨上がりの明らかに水分を含んだ岩や
湿気た枯葉積もったリップを掃除した直後のにゅるっとした岩、
水の上にある岩
結露がはじまった岩
そんな時にチョークが長持ちしてくれます、
他のチョークより明らかに！！！
開封してからもそこまで劣化はないような気がするので、シーズンには一つそうでしょう。
リップだけ湿気てるけど他のホールドは抜群で諦めにくい日、など
岩に通うクライマーならよくある気がしますが…
(私だけ？？？)
て、感じで。
日曜から何やらはじまるかも。。。ψ(｀∇´)ψ
お楽しみに
先週末は店番お休みして、宮崎県延岡に出張でした。
この日の依頼は小学生、中学生の講習会！
前半の部は小学生中学年までの保護者を対象に座学、そして実践。
小学生の間に優先したい運動学習を中心に。
身体使いに関してはクライミング以外の運動や身体を使った遊びで覚えたい事もたくさんあるのでこの辺りはざっくりと。
短時間講習ということで、実践では
壁のなかでどう動かしていくか、
子ども達にどう意識させていくか、
要点は
◯安定して動き出せる姿勢を感覚的に覚える(ポジション)
◯大きく動くための準備をし、身体を漫然なく使って動く(ムーブ)
やってみて、、
個別に思う事もたくさんありましたがあくまで基礎に徹しました。
シメは体力チェック。
後半は、小学生高学年から中学生。
ようは身体つきが変わる時期です。
今回もざっくり座学、身体つきが変わるということは身体にかかる負荷も小学生とは全く別のものとなり、運動にも計画を持って取り組んだ方が良い時期へと移行します。
意識の変化という事で、ざっくり(本当にざっくり)要点を保護者、そして選手達(この年代になるとなんとなくはわかってくるでしょう)へ。
その後は時間も限られているのでクライミング体力の実践を
経験年数が長い子達程身体つきに良いクセも悪いクセもあり、
ここから先はある程度自分で身体付きの変化をコントロールせねばならない時期に入ると思うのでしっかりと考えトレーニングできるといいかな、と思います。
17時、時間終了。
話したい事が100あるとしたら10は話せたと思います。
その10はギリギリのラインで要点をまとめれたかなと思うので、上手く自分達で100まで、いや120まで膨らませてもらえたら幸いです。
もっと知りたい事がもしかしたらあったかもしれません、
もしかしたら聞きたいことと私の話した内容が全然違ったという事もあるかもしれません。
毎回もっとよく出来たんじゃないかとも思ったりもしますが、
10話した内容の1でも得ることがあったと言ってもらえたら幸いです。
機会をつくっていただいたインテンスオーナー夫婦に感謝ながら、
宮崎(大分)ユースの活躍を期待してます。
そして私の教え子達が、今回の受講者に今後も間接的に刺激を与える事が出来るよう尽力したいと思います！
ありがとうございました。